食事も気をつけている。
睡眠も取っている。
サプリも飲んでいる。
それでも、なんとなくスッキリしない。
私もそうでした。
でも、それは努力不足ではありません。
多くの場合、
“方向が少しズレている”だけです。
例えば、中医学では、同じ「冷え」でも原因が違います。
・エネルギー不足による冷え
・血の不足による冷え
・巡りが悪いことによる冷え
対処法は、それぞれ異なります。
でも、ネットやSNSの情報はひとまとめ。
「冷えにはこれ」
「更年期にはこれ」
だから、合う人もいれば、合わない人もいる。
原因が違うんですから当然です。
あなたが悪いのではなく、
情報が“あなた専用”ではないだけです。
本当に必要なのは
✔ 今の状態を正しく見ること
✔ 優先順位を決めること
✔ 継続できる設計をすること
体は、順番を守れば変わります。
逆に、順番を間違えると頑張っても空回りします。
公式LINEでは、
・舌チェックPDF
・「舌だけでは体質は分からない理由」
・40代女性の不調ストーリー
を順番にお届けしています。
読んでいくうちに、
「なぜ今の不調が続いているのか」が見えてきます。
そして最後に、
体質相談のご案内をお送りします。
闇雲に頑張るのは、もう終わりにしませんか。
▼まずは体のサインを知る
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体は敵ではありません。
味方にする方法があるだけです。
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このブログを書いている人
中医学と薬膳をベースに、
日常で使えるセルフケアをお伝えしている りょうこ です。
子どもの頃から体調に悩み、
健康情報に振り回された経験や、
子どもたちの体調と向き合ってきた中で、
「体質で考える」中医学の視点に出会いました。
現在は、中医セルフケア講師・薬膳講師として、
40代以降の体の揺らぎや、
家族の体調に悩む方へ向けて、
自分で整える力を育てる講座や発信を行っています。
自己紹介動画はこちら（YouTube）
