はじめまして
中医学を基本にしたセルフケアと薬膳をお伝えしている、りょうこです。
体調の悩みは、大人になってから突然出てきたものではなく、
実は子どもの頃からずっと抱えていました。
20代前半になると不調はさらに強くなり、
疲れやすさ、胃腸の弱さ、冷え、原因のはっきりしない体調不良が続くように。
「体が弱いのは体質だから仕方ない」
どこかでそう思いながら過ごしていました。
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健康への不安が、一気に現実になった出来事
30代前半で、両親を相次いで癌で亡くしました。
「私も同じようになるのでは」
「このままの生活で、本当に大丈夫なのかな」
それまで漠然としていた健康への不安が、
一気に現実味を帯びて押し寄せてきました。
何かしなければと思い、
健康情報を集めては試してみる日々。
食事法、サプリ、○○に良いと言われるもの…。
でも、情報が多すぎて振り回されるばかりで、
はっきりとした改善は感じられませんでした。
「結局、何を信じて、何を続ければいいの？」
そんな迷いの中にいました。
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中医学と薬膳との出会い
そんなときに出会ったのが、
中国伝統医学（中医学）と薬膳でした。
体を「症状」や「病名」だけで見るのではなく、
体質・巡り・バランスとして捉える考え方。
なぜ今この不調が出ているのか。
どうして人によって、合う・合わないがあるのか。
それまで点だった不調が、
一本の線としてつながっていく感覚がありました。
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自分だけでなく、家族の体とも向き合う中で
その後、子どもを育てる中で、
自分とはまた違う感じで体調を崩しやすく、
繰り返す不調を目の当たりにします。
「この子の体質も、
仕方ない受け入れるしかないのかな」
そんな思いがよぎることもありました。
けれど、中医学と薬膳の考え方を
日常に少しずつ取り入れていくことで、
自分だけでなく、家族の体の変化も感じられるようになりました。
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今、お伝えしていること
現在は、中医学を基本にしたセルフケアと薬膳を、
難しい理論ではなく、
無理なく・続けられて・生活に使える形でお伝えしています。
資格や知識を増やすことが目的ではなく、
「自分や家族の体を、自分で考えて整えられるようになること」
を大切にしています。
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このブログで書いていくこと
このブログでは、
• 40代以降の体の揺らぎとの向き合い方
• 子どもの体質や繰り返す不調の考え方
• 中医学の視点から見るセルフケア
• 薬膳を毎日の食事にどう活かすか
• 実際に役立ったものや、続けていること
（講座のご案内やアフィリエイトも含みます）
を発信していきます。
情報に振り回されるのではなく、
「自分で選べる軸」を持つための場所になれたら嬉しいです。
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最後に
もし今、
健康が不安だけど、何から始めればいいかわからない。
たくさんの情報に疲れてしまった。
そんな気持ちがあるなら、
ここでの発信が、
あなたのヒントや安心につながれば幸いです。
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松下涼子
