食後すぐ眠くなる人へ｜中医学で見る体の状態
食後すぐ眠くなる人へ 食事をしたあと、強い眠気を感じることはありませんか？ ・お昼ごはんのあと、急に眠くなる・頭がぼーっとする・集中できなくなる・横になりたくなる こうした状態は、多くの人が経験しています。 「お腹いっぱ…
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「今日は元気」という日が少ない人へ（疲れ・だるさ・免疫力低下）
「今日は元気」という日が少ない人へ 「なんとなくずっと疲れている」「体調がいい日があまりない」 そんなふうに感じることはありませんか？ ・朝から体が重い・やる気が出ない・ちょっとしたことで疲れる・休んでも回復した感じがし…
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やっているのに良くならない理由（健康のために頑張っている方へ）
食事も気をつけている。睡眠も取っている。サプリも飲んでいる。 それでも、なんとなくスッキリしない。私もそうでした。 でも、それは努力不足ではありません。 多くの場合、“方向が少しズレている”だけです。 例えば、中医学では…
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何を食べればいいのかわからない人へ
「体にいいものを食べているはずなのに、なんとなく不調が続く」そんな声をよく聞きます。 ・発酵食品がいいと聞いた・冷えには生姜がいいと聞いた・腸活が大事らしい 情報はたくさんあるのに、体調は安定しない。 なぜでしょうか？ …
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動画で見る中医整体 — 体はつながっている。中医学で整えるということ
今日は、私が大切にしている「体はつながっている」という中医学の視点を実際の体のケアとして体感できる動画を紹介します👇 ▶️ 中医整体（中医推拿）の紹介動画はこちら 👉 中医整体は、ただ「揉むだけ」ではありません。中医学の…
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春の不調セルフチェック あなたの体の傾向は？
2月〜春に向けて、今の体の状態を見てみましょう 春は、体が「動き出す」季節。 中医学では、冬から春への切り替えがうまくいかないと、心や体に不調が出やすいと考えます。 まずは今の自分や家族の状態を、気軽にチェックしてみてく…
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春になると不調が出るのはなぜ？2月から整えておきたい体の準備｜中医学と薬膳の視点
春になると不調が出るのはなぜ？2月から整えておきたい体の準備 2月に入ると、「なんとなく体が重い」「朝起きるのがつらい」「気分が落ちやすい」そんな声をよく聞くようになります。 大人だけでなく、子どもが風邪をひきやすくなっ…
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子どもの体調と向き合う中で、増えていった「なぜ？」という疑問
子どもが風邪をひくたびに、「またか…」と思いながら病院に連れて行く日々がありました。 風邪といっても、熱が出るとき、咳が長引くとき、鼻水が止まらないとき…。 症状はいろいろなのに、処方される薬はいつも似たようなもの。 飲…
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健康情報に振り回されていた頃の私（中医学に出会うまで）
「これが体にいいらしい」「今はこれをやるべき」 そんな情報を見つけるたびに、期待して、試して、でも続かなくて、落ち込む。 そんなことを、30代で中医学に出会うまで何度も繰り返していました。 実は、体調の悩みは子どもの頃か…
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