やっているのに良くならない理由（健康のために頑張っている方へ）
食事も気をつけている。睡眠も取っている。サプリも飲んでいる。 それでも、なんとなくスッキリしない。私もそうでした。 でも、それは努力不足ではありません。 多くの場合、“方向が少しズレている”だけです。 例えば、中医学では…
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何を食べればいいのかわからない人へ
「体にいいものを食べているはずなのに、なんとなく不調が続く」そんな声をよく聞きます。 ・発酵食品がいいと聞いた・冷えには生姜がいいと聞いた・腸活が大事らしい 情報はたくさんあるのに、体調は安定しない。 なぜでしょうか？ …
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春の不調セルフチェック あなたの体の傾向は？
2月〜春に向けて、今の体の状態を見てみましょう 春は、体が「動き出す」季節。 中医学では、冬から春への切り替えがうまくいかないと、心や体に不調が出やすいと考えます。 まずは今の自分や家族の状態を、気軽にチェックしてみてく…
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春になると不調が出るのはなぜ？2月から整えておきたい体の準備｜中医学と薬膳の視点
春になると不調が出るのはなぜ？2月から整えておきたい体の準備 2月に入ると、「なんとなく体が重い」「朝起きるのがつらい」「気分が落ちやすい」そんな声をよく聞くようになります。 大人だけでなく、子どもが風邪をひきやすくなっ…
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子どもの体調と向き合う中で、増えていった「なぜ？」という疑問
子どもが風邪をひくたびに、「またか…」と思いながら病院に連れて行く日々がありました。 風邪といっても、熱が出るとき、咳が長引くとき、鼻水が止まらないとき…。 症状はいろいろなのに、処方される薬はいつも似たようなもの。 飲…
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舌を見れば、体の声がわかる
あなたの舌、最近ちゃんと見ていますか？ 実は舌は、体の内側の状態を映す鏡。 中医学では、色・形・苔（こけ）の状態から、 今の体調や弱っているポイントを読み取ります。 舌苔が厚い人は要チェック 舌の表面に白っぽい苔がベッタ…
