サポート・講座
中医学の視点で「今の体の状態」を読み解き、整えるための講座やサポートを行っています。体質改善
3ヶ月サポートコース
（オンライン）
確かな変化を感じたい方へ。
中医学の体質診断をもとに、3ヶ月じっくり伴走します。 まずはお試し体質相談から。セルフケア・薬膳講座（オンライン／対面）
学びの流れ
体調や不調には、必ず理由があります。
中国医学は、その理由を「体質」「生活」「食べ方」から読み解く医学です。
このページでは、
✔ まず体を知る
✔ 次に食で整える
✔ 日常で実践し、続けていく
という流れで、学びの道筋をご案内しています。
一度きりの知識ではなく、
自分や家族の体を“読み取れる力”を育てること。
それが、ここでお伝えしたい中医学の学びです。
STEP 1｜体を知る
中医学講座 入門
不調が出たとき、
「何を食べたらいいか」より先に大切なのは
今の体がどういう状態かを知ることです。
中医学講座入門では、
気・血・津液、陰陽五行といった中国医学の基本を、日常の体調や感覚と結びつけながら学んでいきます。
・なぜ疲れが抜けにくいのか
・なぜ同じ生活でも体調に差が出るのか
・子どもと大人で整え方が違う理由
こうした疑問が、少しずつ“読める感覚”に変わっていきます。
薬膳やセルフケアを深く理解したい方にとって、
遠回りに見えて、実は一番の近道となる講座です。
STEP 2｜食で整える
中国医学協会 薬膳ごはん術講座
薬膳は、特別な食材や難しい料理ではありません。
中国医学の視点で「今の自分に合う食べ方」を選ぶこと。
この講座は、中国医学協会が提供する
公式の薬膳ごはん術講座です。
体質や季節に合わせて、
日々のごはんをどう整えるか。
続けられる形で学べる内容になっています。
私自身も、この考え方を通して
「食が体をつくる」という感覚を、
実感として深めてきました。
▶ 講座の詳細・お申し込みは
【中国医学協会 薬膳ごはん術公式HP】をご覧ください。
STEP 3｜実践する・整え続ける
セルフケア講座・連続講座・体質改善サポート
学んだ知識は、
使ってこそ、体に定着します。
単発のセルフケア講座では、
日常にすぐ取り入れられる考え方やケア方法を。
連続講座や体質改善サポートでは、
時間をかけて体と向き合い、
変化を積み重ねていきます。
現在募集中の講座は、
ストアカにて随時ご案内しています。
▶ 最新の講座情報・開催日程は
【ストアカ講座一覧】をご覧ください。
対面で学べる講座について
オンライン講座や個別サポートとは別に、対面でじっくり学びたい方向けの講座も開催しています。
季節の変化を肌で感じながら、
自分の体や暮らしを題材にして学ぶ中医学は、
「理解」だけでなく「実感」をともなうのが特徴です。
連続講座（6ヶ月）
体質改善を目指しながら、
生活に活かせる中医学の基本を月1回・6ヶ月かけて学ぶ講座です。
五臓・気血津液・体質の考え方を土台に、
食事、セルフケア、日々の過ごし方へとつなげていきます。
「学ぶ」と「整える」を同時に進めたい方におすすめです。
単発講座
セルフケアや、季節の体に合わせた薬膳など、
その時期に必要なテーマを取り上げた単発講座です。
※本講座は
愛媛新聞カルチャースクール、愛媛新聞・フジカルチャースクールにて開催しています。
「まずは中医学に触れてみたい」
「今の体調に合ったヒントがほしい」
そんな方にも気軽にご参加いただけます。