春の不調セルフチェック あなたの体の傾向は？
2月〜春に向けて、今の体の状態を見てみましょう 春は、体が「動き出す」季節。 中医学では、冬から春への切り替えがうまくいかないと、心や体に不調が出やすいと考えます。 まずは今の自分や家族の状態を、気軽にチェックしてみてく…
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春になると不調が出るのはなぜ？2月から整えておきたい体の準備｜中医学と薬膳の視点
春になると不調が出るのはなぜ？2月から整えておきたい体の準備 2月に入ると、「なんとなく体が重い」「朝起きるのがつらい」「気分が落ちやすい」そんな声をよく聞くようになります。 大人だけでなく、子どもが風邪をひきやすくなっ…
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健康情報に振り回されていた頃の私（中医学に出会うまで）
「これが体にいいらしい」「今はこれをやるべき」 そんな情報を見つけるたびに、期待して、試して、でも続かなくて、落ち込む。 そんなことを、30代で中医学に出会うまで何度も繰り返していました。 実は、体調の悩みは子どもの頃か…
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舌を見れば、体の声がわかる
あなたの舌、最近ちゃんと見ていますか？ 実は舌は、体の内側の状態を映す鏡。 中医学では、色・形・苔（こけ）の状態から、 今の体調や弱っているポイントを読み取ります。 舌苔が厚い人は要チェック 舌の表面に白っぽい苔がベッタ…
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