運動

「体のために運動しなきゃ」と思って始めたのに、 やったあとのほうがぐったりする。 次の日、だるくて起き上がれない。 なんなら運動しないほうが元気だった気がする。 そんな経験、ありませんか？ 「運動したら元気になる」は、全…