あなたの舌、最近ちゃんと見ていますか？
実は舌は、体の内側の状態を映す鏡。 中医学では、色・形・苔（こけ）の状態から、 今の体調や弱っているポイントを読み取ります。
舌苔が厚い人は要チェック
舌の表面に白っぽい苔がベッタリ厚く付いている場合、 それは多くの場合、
「胃腸が疲れているサイン」。
食べたものをうまく消化できず、 体の中に不要なものが溜まりやすくなっています。
こんな不調、ありませんか？
・食後に眠くなる
・体がだるい
・お腹が張りやすい
・むくみやすい
どれか一つでも当てはまったら、 胃腸を休ませてあげるタイミングかもしれません。
今日からできる簡単ケア
ポイントはとてもシンプル。
「食べすぎない」
「水分を控える」
まずはここからで十分です。 胃が元気を取り戻すと、 体も気持ちも軽くなっていきます。
まとめ
舌苔が厚い＝消化不良のサイン。
体はちゃんと、 小さなヒントを出してくれています。
舌を見る習慣、 今日からはじめてみてください。
※この内容は、中医学の考え方に基づくセルフケアのヒントです。
